Combien de gouttes de CBD faut-il pour dormir ?

Les gouttes de CBD pour dormir, y avez-vous déjà pensé ? Grâce à ses nombreuses vertus, elle est fréquemment utilisée pour favoriser l’endormissement. Comment fonctionne-t-elle ? Combien de gouttes sont nécessaires pour dormir ? On vous dit tout dans cet article !

Qu’est-ce que l’huile de CBD ?

Connaissez-vous l’huile de CBD ? Cette huile miraculeuse est directement extraite de la plante de cannabis. Mais rassurez vous, elle ne contient aucune substance toxique apparentée à la drogue. En effet, l’huile de CBD est uniquement composée de cette molécule. Le THC, responsable des effets psychotropes et hautement addictif, n’entre pas dans la composition de l’huile de CBD.

Le saviez-vous ? A l’inverse du THC, le CBD est récupéré dans les tiges et les graines de cannabis. Vous retrouverez tout le processus de fabrication de l’huile de CBD dans notre article dédié sur ycbd.org.

L'huile de CBD est pleine de vertus. Ses propriétés relaxantes favorisent l'endormissement.
L’huile de CBD est pleine de vertus. Ses propriétés relaxantes favorisent l’endormissement.

Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD ?

Les bénéfices de l’huile de CBD sont nombreux. Parmi eux, on compte des actions :

  • anti-inflammatoires
  • relaxantes
  • régénératrices
  • apaisantes (pour l’épiderme notamment)

Mais il est aussi efficace pour soulager :

  • les douleurs articulaires
  • les désagréments des traitements lourds
  • les crises d’épilepsies
  • le psoriasis
  • les tremblements, liés à la maladie de Parkinson par exemple

Grâce à ses vertus relaxantes, voire même anti-stress, les gouttes de CBD sont vivement conseillées pour les personnes ayant du mal à trouver le sommeil. Il y a plusieurs façons de consommer l’huile de CBD pour s’endormir.

Attention toutefois, malgré ses propriétés bénéfiques sur notre organisme, le CBD ne remplace en aucun cas un traitement médical ou un rendez-vous chez un professionnel de la santé.

Combien faut-il de gouttes de CBD pour dormir ?

La question revient souvent : combien de gouttes de CBD sont nécessaires pour dormir ?

Dans un premier temps, il est important de cibler si vous avez, ou non, l’habitude d’en consommer. Si vous êtes novice, nous vous recommandons de débuter votre consommation progressivement.

Autre facteur à prendre en compte, votre corpulence. Et oui, les gouttes de CBD pour dormir n’auront pas le même effet selon votre poids et votre taille. Chaque organisme traite le cannabidiol de façon différente.

Pour débuter, 2 à 3 gouttes d’huile de CBD suffiront pour vous aider à trouver le sommeil. Vous pouvez ensuite augmenter la dose, de semaine en semaine. Ne dépassez pas 20mg d’huile de CBD par jour. Cela correspond environ à une quinzaine de gouttes.

Combien de gouttes de CBD pour dormir ?
Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

Comment bien prendre l’huile de CBD pour dormir ?

Pour bien dormir, versez quelques gouttes d’huile de CBD directement sous votre langue (2 à 3 gouttes dans un premier temps). L’option idéale reste la tisane au CBD. Dans notre article dédié à la tisane au CBD, découvrez toutes les recettes pour un délicieux breuvage qui vous aidera à trouver le sommeil.

Bien sûr, les gouttes d’huile de CBD sont à prendre avant le coucher. Idéalement 30 min avant de vous mettre au lit.

Quel est le dosage optimal ?

Tout dépend de votre morphologie mais commencez votre consommation pour 2 ou 3 gouttes. Si vous ne ressentez pas d’effets secondaires, augmentez la dose progressivement, de semaine en semaine.

N’hésitez pas en parler à votre médecin qui vous aiguillera à travers votre consommation, en prenant compte vos traitements médicaux.

Quels sont les effets secondaires du CBD ?

En cas de surdose, l’huile de CBD peut entraîner quelques effets secondaires comme des vertiges, des nausées, des maux de tête ou encore des problèmes de digestion. Dans ce cas, stoppez votre consommation et consultez votre médecin. Il se peut que vous fassiez une réaction allergique, que le dosage soit trop important ou que la molécule interfère avec un médicament.

L'huile de CBD est à consommer avant de se coucher.
L’huile de CBD est à consommer avant de se coucher.

L’huile de CBD ne m’aide pas à dormir : que faire ?

Chez certaines personnes, il arrive que l’huile de CBD ait l’effet inverse, c’est-à-dire qu’elle stimule les nerfs plutôt que de les détendre. Dans ce cas, essayez de trouver le dosage qui vous correspond. Préférez la consommation en tisane plutôt qu’en gouttes.

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